728x90
728x90
SMALL

건강빵 2

[노오븐 베이킹] 밀가루 없이 재료 4개로 건강한 고구마 빵 만들기

마트에서 떨이로 싸게 파는 고구마가 있길래 사 왔는데 너무 퍽퍽하고 맛이 없어서 어떻게 처리를 할까 고민하다가 고구마 빵을 만들어보았다. 고구마빵 레시피를 이것저것 찾아봤는데 재료 많이 필요한 거나 과정이 귀찮은 건 다 패스. 계란은 꼭 필요한 것 같길래 계란 말고 다른 재료는 집에 있는 재료로 대체해서 만들어 보았다. 재료 찐 고구마 2개 (400g~450g 정도?) 플레인 요거트 50g 계란 2알 꿀, 올리고당, 알룰로스 같은 액체당 적당히 : 안 달게 먹으면 안 넣어도 되는데 안 넣으려면 플레인 요거트 비율 높여야 할 것 같음 (수분↑), 같은 이유로 액체당이 아니고 설탕 같은 걸로 대체한다면 요거트 더 넣기 만드는 순서 (6번까지는 사진 순서와 동일) 고구마 2개를 으깸 계란 흰자와 노른자를 분리..

최근 일본에서 엄청나게 광고를 하고 있는 건강빵 BASE BREAD 후기

최근 일본에서 엄청나게 광고를 하는 제품이 하나 있는데 바로 BASE BREAD라는 빵이다. 단순히 광고 대상에 내가 걸린 걸 지도 모르겠지만 SNS를 하다 보면 하루에 최소 다섯 번은 보는 듯한 기분... 거의 모든 편의점에서 판매를 하고 있고, 편의점에서는 개당 300엔 정도에 구매할 수 있다. 홈페이지를 통해 구매하면 250엔 정도로 좀 더 저렴하게 구매 가능하고 최초 구매에 대해서는 20% 할인해 주는 이벤트를 하고 있다. 빵 하나당 칼로리는 200~300kcal 사이로 보통 빵과 비슷한데, 일반 빵에 비해서 단백질 함량이나 그 외 영양소가 많이 들어가 있다는 점에서 건강빵이라고 칭하는 듯하다. 라인업은 이렇게 6종류이다. (최근에 2종류가 추가로 출시되었다고 하는데 편의점에서 실물은 못 봄) 광..

일본/음식일기 2023.08.05
728x90
728x90
LIST